Laufkleidung: Was bringt Kompressionsbekleidung beim Joggen?

Seit einiger Zeit gibt es bei Laufkleidung einen neuen Trend: So genannte Kompressionsbekleidung soll die Leistungsfähigkeit steigern. Dabei handelt es sich um besonders eng anliegende Socken, Unterwäsche, Shirts oder Lauf-Tights, die nach dem gleichen Prinzip wie medizinische Kompressionsstrümpfe arbeiten: Durch Druck auf die Muskulatur soll die Durchblutung verbessert und zugleich die Vibration der Muskeln reduziert werden. Aber schlägt sich der durch die Kompression hervorgerufene Effekt tatsächlich in höherer Leistung oder sogar besseren Zeiten nieder?

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Trail Running Ausrüstung: Tipps für Singletrail-, Berg- und Crossläufe

Trail Running hat sich bei vielen Freizeit-Athleten zu einer beliebten Disziplin entwickelt. Dabei ist das Konzept gar nicht mal so neu, finden sich doch zahlreiche Anklänge an die skandinavische Trainingsmethode des Fahrtspiels (Fartlek): Durch Lauftraining im hügeligen oder bergigen Gelände, auf Pfaden und kleinen Wegen oder sogar abseits fester Wegstrecken verschafft sich der Trail Runner ein individuelles, naturnahes und abwechslungsreiches Trainingserlebnis mit zahlreichen positiven Effekten.

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Lifetec Pulsuhr im Angebot bei Aldi Nord: Günstiges Einsteiger-Gerät

Wer beim Laufen seinen Puls messen möchte, kommt am Kauf einer Pulsuhr kaum vorbei. Allerdings sind die Top-Modelle in diesem Bereich mit Preisen jenseits der 100 Euro gerade für Gelegenheitsjogger etwas zu hoch gegriffen. Jene könnten ab 31.1.2011 mal beim Discounter Aldi Nord vorbeischauen, denn dort ist die „Lifetec Design-Herzfrequenzmessuhr“ günstig zu haben. >> hier weiter lesen

Laufrucksack Test: Rucksäcke für Trail-Running und Ultralangläufe im Vergleich

Normale Laufbekleidung bietet nur einen begrenzten Stauraum. Das ist auch okay, denn viel mehr als das Handy oder den MP3-Player nimmt man zum normalen Training sowieso nicht mit. Es sei denn, es stehen Laufdisziplinen der etwas anderen Art auf dem Programm: Nicht nur bei Ultralangläufen, sondern auch bei Trail Running-, bei Cross- oder Orientierungsläufen müssen Ausrüstungsgegenstände wie Verpflegung, zusätzliche Kleidung, Taschenlampen oder GPS-Tracker mitgenommen werden. Laufrucksäcke ermöglichen die Mitnahme von größerem Gepäck. Fit for fun hat vier Modelle verglichen.

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Beurer PM26 & Sigma Sport PC 25.10: Neue Pulsuhren für Jogging-Einsteiger

Fit ins Frühjahr: Jogging-Einsteiger erhalten 2011 Unterstützung von Beurer und Sigma. Beide Hersteller haben neue, günstige Pulsuhren vorgestellt, die mit ihren Funktionen besonders für Laufsport-Anfänger interessant sind. Denn gerade Newbies, die noch kein ausgeprägtes Gefühl für die eigene Leistung entwickelt haben, sollten auf die Kontrolle der Herzfrequenz nicht verzichten. Die neue Beurer PM26 bietet da effektive Unterstützung mit übersichtlichem Funktionsumfang und einfacher Bedienung.

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Baby-Jogger Test: Chariot, TKF, Babyjogger und Co. im Vergleich

Wenn der Nachwuchs kommt, ist in Sachen Lauftraining erst einmal eine Zwangspause angesagt: Für die Mütter sowieso, aber auch für die Väter beginnt ein neuer Lebensabschnitt, in dem man seine freie Zeit noch effizienter nutzen muss. Baby-Jogger für Babys und Kleinkinder sind eine gute Möglichkeit, Kind und Training zu verbinden. Runnersworld.de hat fünf Baby-Jogger auf Herz und Nieren getestet. Dabei wurde auch auf Sicherheit für das Kind großer Wert gelegt.

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Sportsline Speedbike: Aldi-Heimtrainer günstig und belastbar

Wenn der Schnee schmilzt, treiben uns Frühlingsgefühle um. Die müden Knochen verlangen nach Bewegung und körperlicher Betätigung. Wer künftig jedoch nicht auf schönes Wetter warten möchte, hat ab Montag, den 24. Januar, beim Discounter Aldi-Nord die Möglichkeit, mit dem Sportsline Speedbike auch in den eigenen vier Wänden für körperliche Fitness zu sorgen. Der Heimtrainer steht für 279 Euro zum Verkauf und eignet sich dank stabilem Stahlgerüst für Personen bis 150 Kilogramm. >> hier weiter lesen

Distanzmesser Test: Sportuhr mit GPS- oder Schrittsensor?

Sportuhren für Jogger mit GPS-Distanzmessung stehen in harter Konkurrenz zu Smartphones und GPS-Handys, bei denen die satellitengestützte Navigation schon ein selbstverständliches Feature darstellt. Viele Läufer finden die smarten, kompakten Sportuhren mit Kilometerzähler fürs Training trotzdem praktischer. Runnersworld.de hat aktuelle Sport-Distanzmesser mit GPS und Schrittsensor verglichen und dabei vor allem auf einfache Bedienung und exakte Messung der Streckenlänge geachtet.

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Nike+ SportWatch GPS: Nike und TomTom entwickeln GPS-Laufuhr

Das Potenzial von GPS-Sportuhren ist noch längst nicht erschöpft. Um die Ansprüche von Laufsportlern noch besser zu treffen, haben sich zwei Branchenriesen aus den Bereichen Sport und Navigation zusammengetan: Nike und TomTom haben auf der diesjährigen CES 2011 eine neue Armbanduhr für Läufer vorgestellt, die viele interaktive Funktionen mit intuitiver Bedienung und einem coolen minimalistischen Design vereint. Die Nike+ SportWatch GPS powered bei TomTom glänzt vor allem durch ihren Touchscreen als echter Innovationsträger.

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Pulsuhr ohne Brustgurt: Herzfrequenz-Messung am Handgelenk mit Beurer und Sigma

Ob Einsteiger oder Lauf-Profi: Ein Pulsmesser zur Kontrolle der Herzfrequenz ist in jedem Falle sinnvoll. Besonders Anfängern hilft die Puls-Sportuhr, sich nicht zu überfordern. Ohne Pulsmesser ist es wesentlich schwieriger, im optimalen Herzfrequenz-Bereich zu trainieren. Die meisten Pulsuhren arbeiten mit einem Brustgurt zur Messung des Herzschlags. Manchen Läufern ist der Gurt, der immer ein bisschen auf den Brustkorb drückt, sehr unangenehm. Für solche Fälle gibt es auch einige Pulsuhren ohne Brustgurt.

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Joggen Abnehmen: Mit Laufsport überflüssige Pfunde verlieren

Viele Menschen starten mit guten Vorsätzen in das neue Jahr. Ganz oben auf der Liste der Dinge, die man für sich verbessern möchte, steht oft die Reduzierung des eigenen Körpergewichts durch mehr Sport. Speziell Jogging ist zum Abnehmen optimal geeignet. Wer regelmäßig läuft, kann seine Energiebilanz erheblich verbessern und wird mit der Zeit schlanker und muskulöser. Für einen nachhaltigen Effekt ist es wichtig, ein paar Jogging-Einsteiger Tipps zu beachten, damit die Motivation nicht zum kurzen Strohfeuer wird.

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