Suunto T3D: Herzfrequenz-Sportuhr zeigt den Weg zum effizienten Training
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Lauftraining mehrmals wöchentlich kann Fitness, Kraft und Ausdauer schnell verbessern. Für einen optimalen Effekt sollte aber mit einer definierten Intensität trainiert werden, die vom individuellen Trainingszustand abhängt. Zu lasches Training verpufft ohne Effekt, durch zu intensives Training kann sich das Fitness-Level sogar verschlechtern. Ein einfacher Weg, den optimalen Trainingsbereich zu finden, bietet die Suunto T3D Herzfrequenz-Sportuhr. Mit einem kurzen Blick auf ihre grafisches Display lassen sich alle wichtigen Informationen schnell erfassen.
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Garmin FR70: Fitness-Sportuhr für viele Ausdauer-Disziplinen
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Nachdem Garmin kürzlich die neue Profi-Sportuhr Forerunner 910XT vorgestellt hat, gibt es jetzt auch für den breitensportlichen Bereich einen neuen Trainingsbegleiter: Die neue Garmin FR70 Fitnessuhr verbindet zuverlässige Funktionen mit einer einfachen, intuitiven Bedienung. Sie eignet sich für zahlreiche Outdoor Workouts von Joggen über Walken bis hin zu Inline-Skating, ist dank kodierter Übertragung aber auch problemlos im Studio, beim Spinning oder auf dem Laufband einsetzbar. Für Kompatibilität in viele Richtungen sorgt dabei die ANT+ Technologie.
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Laufdistanz messen: Sportuhren mit Distanzmesser im Vergleich
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Vor ein paar Jahren war die Distanzmessung mit der Sportuhr noch exklusiver Luxus, mittlerweile gehört sie zur Grundausstattung vieler Pulsuhren. Ihr Vorteil liegt vorwiegend darin, dass man beim Joggen nicht auf vermessene Strecken angewiesen ist, sondern auch beim Querfeldeinlauf oder bei spontanen Streckenentscheidungen die eigene Leistung im Blick hat. Zudem beinhaltet die Distanzmessung stets auch die Messung der Lauf-Geschwindigkeit, was zusätzliche Informationen in die Trainingsplanung einbringt. Runnersworld hat sich die aktuellen Distanzmesser Topmodelle genauer angesehen.
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Joggen bei Kälte: Ausrüstungs- und Verhaltenstipps fürs winterliche Lauftraining
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Kälte, Nässe oder gar winterliche Verhältnisse mit Eis und Schnee lassen die Jogging-Motivationskurve auf den Tiefpunkt sinken. Dabei sind kalte Temperaturen an sich kein Grund, die Laufschuhe einzumotten. Im Gegenteil: Gerade die Wintermonate verbringen die meisten Menschen in beheizten Räumen, so dass der Körper vom Lauftraining im Winter besonders stark profitiert. Regelmäßige Laufeinheiten stärken die Abwehrkräfte und helfen dabei, fit durch den Winter zu kommen – vorausgesetzt ein paar Grundregeln werden beachtet.
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Laufschuh Test 2011 / 2012: Neue Joggingschuhe von Asics, Adidas und Co. im Vergleich
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Der Laufschuh-Herbst wird farbenfroh. Bei ihren neuen Modellen für die Laufsaison 2012 haben alle Hersteller tief in die Farbkiste gegriffen. Vorbei sind die Zeiten, in denen bei Joggingschuhen die Grundfarbe Weiß dominierte. Das hat auch ganz praktische Vorteile, denn das Weiß der Laufschuhe verwandelt sich bei täglichem Training schnell in ein unansehnliches Grau. Im Laufschuhe Test 2011 / 2012 hat das Magazin Runnersworld allerdings nur einen Seitenblick auf die Farben geworfen. Im Zentrum stand dagegen der Praxis-Check.
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