Bilder vom Rom-Trip

..habe ich dann jetzt mal in unserem Album bei sevenload hochgeladen.

Irgendwie blöd, dass man die Bilder nicht sortieren kann. Habe extra vorher alles durchnummeriert, damit die auch in der richtigen Reihenfolge erscheinen. Jetzt ist alles querbeetmixed und der Sortieren-Button funzt bei mir nicht. Bei euch? Naja, ihr könnt euch den ungefähren Ablauf ja vorstellen: das Bild mit der Medaille gehört z.B. ganz ans Ende.

Preisupdate beim Geocoach 800

Der Star unseres ersten Erfahrungsberichtes, der Geocoach 800, ist hier momentan für unter 100€ zu haben. Wer eine günstige GPS-Alternative zur Forerunner-Serie sucht, sollte sich den Bericht von damals am besten nochmal reinziehen. Die Basics hatte das Teil ja bekanntlich drauf (GPS-Daten aufzeichnen und anzeigen und zum PC übertragen). Trainingsplanung á la Garmin war damit jedoch nicht möglich.

Paket angekommen

Ob es stürmt oder schneit: der Postbote steht vor der Tür. Was hab ich da nun schon wieder bestellt? Das war die erste Frage, die ich mir stellte. Ein Blick auf den Absender “Garmin Deutschland GmbH” und ich wusste mehr. Der Forerunner 205 ist angekommen!

Juhu, ab zu David und ein paar Fotos machen! Wir halten euch auf dem Laufenden.

Das Teil quält mich

Was für’n Teil? Der Nimbus. Habe ja schon beim ersten Lauf von einem Stechen am rechten Fußballen erzählt. Bei den letzten Läufen hat dieser Schmerz nachgelassen bzw. war garnicht da.

Auf meinem gestrigen 20 km Lauf machte der Nimbus jedoch lauter Probleme. Bereits zwischen KM 1 und 2 merkte ich am rechten Spann ein unheimliches Drücken. Ich musste stoppen und die Schnürung lockern. Weiter ging’s. Keinen Kilometer später das gleiche Problem. Wieder angehalten, diesmal die Bänder auch noch durch die obersten Löcher gezogen und wieder dichtgezurrt. Dieses beschissene Schnürproblem zog sich – ungelogen – über die gesamte Distanz hin, sodass ich immer mal wieder anhalten und am Knoten tüfteln durfte. Zu locker durfte ich auch nicht schnüren, da sonst der Schuh schlupfte. Ich bekam das Problem jedenfalls nicht in den Griff und lief mit Schmerzen am Spann nach Hause.

Dazu kam dann noch das Stechen am rechten Fußballen, bekannt aus Filmen wie… vom ersten Lauf damals. Meine Fresse, ich hasse es, wenn aufgrund von Equipment mein Lauf unterbrochen wird. Und noch viel mehr, wenn dadurch Schmerzen entstehen. I love Asics, besonders meine Trainer und Racer, aber dieser Nimbus hat mich heute einfach nur noch angekotzt. Dazu kam dann auch wieder dieses Schweregefühl, welches ich gleich am ersten Lauftag hatte. Sorry, aber meine subjektive Meinung ist nunmal so: der Schuh fühlt sich an wie ein Klumpen am Fuß. Freut mich, wenn ihr anderen (Markus, ultraistgut…) gute Erfahrungen mit dem Schuh macht. Irgendwie muss der Titel “Laufschuh des Jahres 2007″ ja gerechtfertig sein.

Für die nächsten Wochen kommt der Schuh aber erstmal ganz nach hinten in den Schuhschrank. Bin doch nicht bekloppt und hole mir 19 Tage vor meinem ersten Marathon noch kaputte Füße. Nach dem Marathon kriegt er dann vielleicht eine zweite Chance.

GPS-Serie: Forerunner 205

Heiko hat ja schon angekündigt, eine Marktübersicht der GPS-Uhren für Läufer zu veröffentlichen. Die Serie wird mit dem Forerunner 205 von Garmin starten.

Freundlicherweise wird uns die GPS-Uhr von Garmin für zwei Wochen zum Ausprobieren bereitgestellt und sollte bald bei uns eintreffen.

Vielen Dank an Garmin – wir freuen uns auf die Uhr!

Nike Air Zoom VOMERO +2

Während Heiko noch reichlich Erfahrungen mit dem ASICS Gel-Nimbus 9 macht stürze ich mich mit dem AIR Zoom Vomero +2 von Nike in die Bahn. Auf den ersten Blick macht der Schuh einen gewaltig großen Eindruck. Erstmal angezogen sitzt der Schuh perfekt. Der AIR Zoom Vomero +2 fällt in die Kategorie “Neutral-Laufschuh” und sollte eig. genau zu meinen 10km+ Strecken passen. Ich lauf dann schonmal los und berichte demnächst von meinen Erfahrungen!

Vielen Dank an Nike, die uns den Schuh freundlicherweise zur Verfügung gestellt haben. Auch danke an David für die Fotosession

Keep on running

Der Nimbus passt

So, mal wieder ein paar Worte zum Nimbus 9 von Asics. Seit dem ersten Lauf sind zwei Wochen vergangen und ich konnte den Schuh in der Zeit angemessen einlaufen.

Dabei legte ich pro Lauf Distanzen von 10-16,5 km mit dem 9er Nimbus zurück. Heute traute ich ihm sogar die HM-Distanz im Trainingslauf zu und habe es nicht bereut. Die Dämpfung macht das Laufen sehr angenehm, auch wenn ich persönlich dieses Gefühl etwas ungewohnt finde. Die bei den ersten Läufen empfundene “Schwere” des Schuhs hat nachgelassen. Meine Füße haben sich anscheinend dran gewöhnt.

Sonstige Auffälligkeiten? Nö. Obwohl…doch. Auf meiner Trainingsstrecke überquere ich des Öfteren sogenannte Schafgitter. Für euch wahrscheinlich unvorstellbar, hier in Ostfriesland aber Gang und Gebe. Ihr müsst euch das so vorstellen: die Deiche hier sind ab und an durch Zäune abgetrennt. Die Schafe grasen dann erst den einen Bereich des Deiches ab und werden dann vom Schäfer in den zweiten geschickt. Fläche 1 kann dann wieder nachwachsen und die Schafe kommen irgendwann wieder hier her zurück. Damit die Viecher aber nicht eigenständig zwischen den Bereichen rumhoppeln, gibt es eben diese Zäune. So. Das war der erste Teil. Dann gibt es noch die Fahrradwege, die unten am Deichfuß liegen. Die Wege verlaufen an der gesamten Deichlänge. Damit die Radler/Läufer aber nicht über Zäune klettern müssen, gibt es eben diese o.g. Schafgitter. Das sind Zaundurchgänge, auf deren Böden Gitter verlegt sind. Die Gitter bestehen aus Stahlstreben, die in einem Abstand von etwa 20 cm aneinandergereit sind. Für Radler/Läufer kein Problem – Schafe hingegen würden hier hängen bleiben. Das wissen die auch und lassen es daher bleiben.

Soviel zum Thema Heimatkunde. Was ich euch jetzt eigentlich erklären wollte: meine DS Trainer X rutschten bei Nässe leicht auf diesen Schafgittern. Mag vielleicht an der Sohle liegen. Whatever. Jedenfalls lief ich beim ersten nassen Lauf mit den Nimbus zunächst vorsichtig über die Gitter. Zu meiner Freude war der Halt aber sehr sicher, der Schuh glitschte nicht auf den Stahlstreben ab. War übrigens keine Ausnahme – auf allen Schafgittern und auch bei einem zweiten Nässelauf war der Halt sehr gut. Also: Pluspunkt Nimbus.

Was ist Solyte?

Yes, ich liebe es. So habe ich mir die Laufschuhserie um den Nimbus vorgestellt. Jeden Tag was dazu lernen und verstehen, was drin steckt. Habe ja gestern im First Run – Post angesprochen, dass mir der Nimbus etwas schwer am Fuß vorkam. Da ich ja ansonsten eher in leichten Schuhen ohne großartige Dämpfung laufe (DS Trainer X, Racer VII), war dieser Gewichtsunterschied für mich gestern natürlich besonders auffällig. Habe dann aber noch etwas gegoogelt und konnte eher gegenteilige Meinungen festellen (u.a. bei Markus).

Wir haben daher mal kurz bei Asics nachgefragt und auch prompt eine Antwort erhalten:

Der Nimbus ist dank des neuen Mittelsohlenmaterials SOLYTE um zirka 10 % leichter als Schuhe in der vergleichbaren Kategorie Dämpfung. SOLYTE ist ein neues Mittelsohlenmaterial, dass 50% leichter ist als herkömmliches EVA und in unseren Top-Modellen Verwendung findet.

EVA? Ethylenvinylacetat, wird standardmäßig in Schuhsohlen verbaut. SOLYTE dagegen ist nun neu und soll leicher als EVA und SpEVA sein. Handelt sich also bei allen drei Sorten um Material, dass in der Mittelsohle verbaut ist und u.a. für die Dämpfung zuständig ist.

Da meine Erfahrungen mit einem Dämpfungsschuh jetzt schon zwei Jahre zurück liegen, wäre es vllt. ganz nett, wenn ihr eure Erfahrungen mal dazu niederschreibt. Kann da jemand aus persönlichen Erfahrungen einen Vergleich anstellen?

So, endlich einen der Fachbegriffe verstanden, die rund um meine Asics-Schuhe immer angebracht sind.

Erster Lauf mit dem Nimbus 9

So, da unser erster offizieller Testschuh bekanntlich eingetroffen ist, wollte ich auch nicht länger auf die ersten Kilometer damit warten. Daher hier nun meine ersten Eindrücke zum Asics Nimbus 9. >> hier weiter lesen

Let’s get it started: Asics Nimbus 9

Denken wir mal ein paar Tage zurück: wir kündigten an, dass wir in Zukunft gerne mehr testen möchten. Haben zu dem Zeitpunkt ja schon ein paar Anfragen draußen gehabt. Zu unserer eigenen Freude erhielten wir innerhalb kürzester Zeit positives Feedback und unser erstes Testobjekt zugeschickt: den “Laufschuh des Jahres 2007” Asics Gel-Nimbus 9 (der Nachfolger Nimbus 10 hat übrigens vor Kurzem den gleichen Award für 2008 gewonnen).

Bin gespannt, ob die Titel gerechtfertigt sind. Aber Markus lobt den Schuh ja auch bereits in höchsten Tönen. Werde mich da voraussichtlich mal mit ihm zusammensetzen und ein bisschen über den Schuh diskutieren…rein virtuell. Erfahrungsaustausch eben.

Wie aber jetzt so einen Schuh testen? Imho gibt es von diesen Schuhtests genug in den Fachzeitschriften/Online-Portalen zu lesen..und wenn ich ganz ehrlich bin: die lese ich kaum. Finde die Schreibe über Schuhe immer sehr trocken und theoretisch. “Da ‘ne Dämpfung, hier X-Ultra-Cushion-Wat-weiß-ich…”…nee, darauf habe ich kein Bock. Klar, ein paar Details müssen sein: was für ein Dämpfungssystem, an welche Füße richtet sich der Schuh (Pronierer/Supinierer), besonderes Schnürsystem? Aber was mich beim Schuhkauf bisher immer am meisten interessiert hat, ist das sofortige Wohlfühlgefühl. Entweder er passt oder nicht. Genau das sollten wir meiner Meinung nach versuchen rüberzubringen. Wie bequem ist der Schuh? Wie sieht er in Action aus? Irgendwelche Besonderheiten beim Lauf festzustellen?

Und da man einen Schuh nicht einfach mal so von heute auf morgen testen kann (wenn ihr Artikel im Fachblatt lest, dann seid euch sicher, dass der Autor vorab Wochen mit dem Schuh verbracht hat), werden wir hier wohl immer mal wieder in kleineren Abständen drüber berichten. Zwischenfazits und Auffälligkeiten gehören genauso dazu wie Verschleiss und Abnutzung. Let’s get it started!

Trainingstagebuch.org

Am 05.02.2008 ist Trainingstagebuch.org online gegangen, geschaffen von Nils Knieling. Hierbei handelt es sich um ein professionelles Traningstagebuch für ambitionierte Sportler (Läufer, Radsportler, Triathleten usw.) die ihr Training planen und auswerten möchten.

Im Jahr 2006 war Nils auf der Suche nach einer einfachen Möglichkeit, sein Training zu dokumentieren und die Ergebnisse seinen Trainingspartnern zugänglich zu machen. Die Suche war vergebens. Es gab keine Plattform, die das bieten konnte, was Nils wollte. Kurzer Hand entwickelte er sich seine eigene Webanwendung und testete sie im privaten Bereich. Nun, in der Zeit, in der WEB 2.0 in aller Munde ist, hat er den Schritt gewagt seine ehemalige private Eigenentwicklung auch anderen Sportlern zugänglich zu machen.

>> hier weiter lesen

Equipment 2.0: Beurer PM 100

Auf der Suche nach dem Equipment, dass den Läufer 2.0 ausmacht, bin ich auf die Pulsuhr PM 100 von beurer gestoßen. Von einem Läuferkollegen ausgeliehen und ab damit auf die Strecke… >> hier weiter lesen

Terminator-Handschuh II

Montag habe ich euch ja den Terminator-Handschuh vorgestellt. Es handelte sich bei dem Gadget übrigens nicht um den neuesten Schrei von Toys’R'Us, sondern um die PM 100 von beurer. Der USP an dem Teil: Pulsmessung ohne Brustgurt.

Ich habe persönlich bisher immer ohne Pulsmessung trainiert, auch wenn meine Läuferliteratur immer wieder das Thema anspricht. Konnte mir nie wirklich vorstellen, mich mit so einem Gurt abzuschnüren. Letztens hörte ich dann vom PM100. Eigentlich wollte ich bis Ende der Woche einen kleinen Erfahrungsbericht dazu schreiben, nur leider habe ich mir vor jedem Trainingslauf diese Woche das Ding nicht antun wollen. Zu groß die Angst, dass in irgendeiner Art und Weise mein Rhythmus durch Spielereien mit dem Teil unterbrochen würde.

Sonntag steht ein ruhigerer Lauf an, dann werde ich das Gerät auf jeden Fall “anziehen”. Ja, richtig gelesen: anziehen! Einfach in einen Handschuh schlüpfen und fertig. Stelle ich mir schon mal 100fach besser als die Brustgurt-Geschichte vor. Die Herzfrequenz wird hierbei über einen im Zeigefinger angebrachten Sensor ermittelt. Mal gucken, ob das ganze auch verlässlich funktioniert…werde ihn mal mit ein paar Zwischensprints, Gehpausen etc. ausreizen.

Beurer wird auf der ispo (27.01. – 30.01) übrigens schon den Nachfolger vorstellen: PM110. Wenn ich mir das Foto so angucke (s.u.), sehe ich keine äußeren Neuerungen im Vergleich zur PM100.

Lediglich der Handschuh hat ‘ne andere Farbe und Netzstoff. Das Hauptteil sieht sogar komplett identisch aus. Schau’n mer mal…Sonntag gibt es dann den Erfahrungsbericht zur PM100.

Terminator-Handschuh

Yes, darauf habe ich mich gefreut! Der Terminator-Handschuh liegt endlich auf meinem Schreibtisch (und hat zuvor den Regenschauer vom Trainingslauf auch schon überstanden) und will in den nächsten Tagen getestet werden. Irgendwie erinnert mich das Titelfoto an meine Kindheit…da liefen morgens auf RTL Serien mit Superhelden, die sowas an den Fingern hatten. Jetzt spiele ich Superheld – nur leider ohne Laserfunktion.

Produktname, Hersteller, Preis, Erfahrungsbericht usw. kommen dann im Laufe der Woche.

Alle meine Waypoints: GPS-Tracker Geocoach 800 bei Neckermann und Amazon

Normalerweise verabscheue ich jede Art von Technik beim Laufen. Bis auf meine Casio STR-300B-2VER Stoppuhr aus der Phys-Reihe kommt keinerlei Schnick-Schnack an meinen Körper. Als Andreas und ich uns jedoch das Blogprojekt in den Kopf gesetzt haben, war schnell klar, dass in Zukunft auch mal ein paar Läufe mit modernem Equipment stattfinden würden. Da uns für geeignete und ausführliche Testkriterien die Erfahrung fehlt, wollen wir euch lediglich Erfahrungsberichte anbieten. So, als wenn man seinen besten Freund fragen würde: “Du, kannst du mir das Gerät empfehlen?”, möchten wir die passenden Antworten liefern. Mundpropaganda eben.

Den Anfang macht der GPS-Tracker Geocoach 800 von Trelock.

>> hier weiter lesen

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