Leichte Laufschuhe Test: Fit for Fun vergleicht fünf Lightweight Modelle

Neuste Technologie macht es schon länger möglich, dass Laufschuhe extrem leicht geworden sind. Ursprünglich für Wettkämpfe und besonders schnelle Läufer entwickelt, bringen die leichtesten Modelle gerade noch 250 Gramm auf die Waage. In einem aktuellen Test nahm Fit for Fun nun fünf dieser Ultra-Leichtschuhe unter die Lupe. >> hier weiter lesen

Trinken beim Laufen: Darauf sollten Jogger achten

Zu einem ausgewogenen Lauftraining gehört weitaus mehr, als nur ein guter Laufstil und ein ambitionierter Trainingsplan. So ist das richtige Trinken beispielsweise ein Faktor, der die Leistungsfähigkeit beeinflussen kann und somit wichtier ist, als viele annehmen möchten. Wie und wann Läufer also richtig trinken, wollen wir im Folgenden verraten. >> hier weiter lesen

Trail Marathon 2012: Drei Läufe durch die Wildnis

Die Distanz eines Marathons über Stock und Stein laufen zu müssen, das ist eine wahre Herausforderung für alle Läufer, die auf Grund der Streckenbeschaffenheit auch noch spezielle Trailrunning Schuhe erfordert. Die Rede ist von sogenannten Trail Marathons, bei denen man durch unberührte Natur und quer durch Wälder ober über Berge läuft. Im Gegensatz zu normalen Marathons wird die Fitness des Läufers hier noch mehr beansprucht, doch auch der Spaß- und Abenteuerfaktor ist ziemlich hoch. Drei von diesen aufregenden Events wollen wir vorstellen. >> hier weiter lesen

Laufschuhtest Neutralschuhe: Fünf Modelle für Normalfußläufer

Läufer, die keine orthopädischen Beschwerden haben, sondern mit normalen Füßen gesegnet sind, können beim Schuhkauf noch immer auf den klassischen, gut gedämpften Laufschuh setzten. Diese werden allerdings auch immer flacher und kommen mit einer geringeren Sprengung daher. Fünf dieser neuen Komfort-Modelle wurden aktuell von Fit for Fun getestet. >> hier weiter lesen

Ausdauer verbessern: Drei Tipps für Läufer

Wie kann man seine Ausdauer trainieren bzw. verbessern? Wir haben uns im World Wide Web umgesehen und ein paar Tipps zur Verbesserung der Ausdauer gesammelt. Los geht’s mit dem Aktivieren der Atmung. Laut Men’s Health haben US-Forscher der Ball State University herausgefunden, dass zweimal wöchentliches Stretching über 15 Wochen die Lungenflügel dehnt. Vor allem die sechs Stellungen des Ashtanga-Yoga seien dabei sehr hilfreich. >> hier weiter lesen

Drei Abnehmtipps für Läufer: Tricks zur Trainingsgestaltung

Laufen ist Abnehmsport Nummer eins. Wir haben drei Tipps zusammengetragen, mit denen das Abnehmen noch besser klappt: Mit Musik bspw. fällt das Laufen leichter. Laut Fit for Fun hat eine Studie der Londoner Brunel-Universität ergeben, dass sich die Laufleistung um bis zu 15 Prozent steigern lässt, wenn man synchron zu Rhythmen zwischen 120 und 140 Beats per Minute läuft. So hätten einige Teilnehmer mit Musik mehr Spaß am intensiven Training gehabt. >> hier weiter lesen

Aquajogging: Übungen für das Laufen im Wasser

Bei dem Begriff Aqua Fitness und allem was dazu gehört, denken viele sofort an eine Reihe von Rentnern, die in einem Nichtschwimmerbecken lustige Übungen machen. Aquajogging hingegen ist eine ganz eigenständige Sportart, die viel anstrengender sein kann als man zunächst denken mag. Wir erklären die Vorteile des Joggens im Wasser und ein paar der dazugehörigen Übungen. >> hier weiter lesen

Laufschuhe für schwere Läufer: Fünf neue Modelle im Fit for Fun Test

Nicht jeder der mit dem Laufen beginnt ist bereits in Top-Form. Daher bietet der Markt auch spezielle Laufschuhe für schwere Läufer oder Läufer, die mit orthopädischen Problemem zu kämpfen haben. Im großen Fit for Fun Laufschuhtest, wurden daher neben Natural Running Schuhen (wir berichteten) auch fünf neue, stabile Laufschuhe für schwere Läufer unter die Lupe genommen. >> hier weiter lesen

Lauf-Untergründe: Auf welchem Boden läuft es sich am besten?

Beim Laufen kommt es nicht nur auf die entsprechende Kleidung und gute Laufschuhe an, sondern auch auf den Boden. Das Laufmagazin RUNNER’S WORLD hat fünf Lauf-Untergründe unter die Lupe genommen und verraten, welcher Boden zum Laufen bzw. Joggen gut geeignet ist und welcher eher nicht. Naturwege bspw. eignen sich optimal, um die Ausdauer zu stärken. „Trails, Wald- und Naturwege bieten am meisten Abwechslung“, so Urs Weber, Redakteur bei RUNNER’S WORLD. >> hier weiter lesen

Drei schnelle Wachmacher-Drinks für Frühläufer

Viele packt zu Beginn eines Jahres der Ehrgeiz, endlich mal wieder etwas für die Figur zu tun. Doch nicht selten kommt es vor, dass die Motivation nur wenige Wochen anhält und man das abendliche Sportprogramm schnell wieder gegen das TV-Programm eintauscht. Schließlich hatte man bereits einen harten Arbeitstag. Was also tun? Die tägliche Joggingrunde auf den Morgen zu verlegen wäre eine Alternative. Damit auch Morgenmuffel keine Ausrede mehr haben, stellen wir im Folgenden drei Wachmacher-Drinks vor, die einen im Nu auf Trab bringen. >> hier weiter lesen

Natural Running Laufschuhe im Test: Fit for Fun über die neuen Modelle

Natural Running gehört zu den neuen Trends unter Läufern. Die leichten, flachen und flexiblen Schuhe sollen einen möglichst natürlichen Laufstil fördern und dabei die Muskeln, Sehnen und Bänder der Läufer als eigenes Dämpfsystem nutzen und trainieren. Im vergangenen Jahr soll der Marktanteil dieser Schuhe schon bei 17 % gelegen haben. Aus diesem Grund bekamen die Minimal-Schuhe im diesjährigen Fit For Fun Laufschuh Test erstmals eine eigene Kategorie. >> hier weiter lesen

Fitness Drinks: Grüne Wachmacher für Sportler

Zu einem ausgewogenen Training für Läufer gehört nicht nur das regelmäßige Joggen, sondern auch eine gesunde Ernährung. Wer sich gerade jetzt noch mit Frühjahrsmüdigkeit konfrontiert sieht und einfach nicht in die Gänge zu kommen scheint, sollte einen Blick auf den neuen Trend aus den USA werfen. Dort sind sogenannte Green Drinks zur Zeit nämlich total angesagt. >> hier weiter lesen

Skechers GOrun: Die neue ultra-leicht Laufschuh Kollektion

Mit der GOrun Serie bringt Skechers eine neue Reihe von ultraleichten Laufschuhen auf den Markt. Mit nur rund 205 Gramm Gewicht sollen die Schuhe ein natürliches Laufgefühl vermitteln und dem Läufer erlauben, sich jeder Bodenoberfläche ganz einfach anzupassen. Dies wird durch die Resalyte Polsterung und die OrthoLite Innensohle gefördert. Somit stellen die Schuhe eine Mischung aus barfuß laufen und neuen Technologien dar, die den so entstehenden Aufprall verringern sollen. >> hier weiter lesen

Laufjacke: Neue wasserdichte Modelle für Damen & Herren

Ein echter Läufer scheut auch nicht vor schlechtem Wetter zurück, schon gar nicht vor Regen. Ganz nach dem Motto, dass es nur auf die richtige Kleidung ankommt, wurden in der amerikanischen Ausgabe von Runnersworld nun neun neue und wasserdichte Laufjacken getestet. >> hier weiter lesen

Joggen lernen: Tipps für Anfänger

Eigentlich ist Joggen ja eine der einfachsten und unkompliziertesten Sportarten. Man braucht nicht viel an Ausrüstung, keine speziellen Geräte oder Locations und noch nicht einmal eine Mannschaft. Prinzipiell kann man an Ort und Stelle loslegen. Dennoch überkommt viele Sportanfänger schon bei dem Wort Joggen das Grauen. Dass das nicht sein muss zeigen einige Tipps, die auch Sportmuffel schnell zur nötigen Ausdauer und Freude am Laufen bringen. >> hier weiter lesen

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