Heimtrainer Test: Laufband, Fahrrad-Ergometer oder Rudergerät?
Foto: Finnlo
Wenn das Wetter nicht gerade zum Training im Freien einlädt, haben Hometrainer Hochsaison. Für Läufer ist das Indoor-Training mehr als eine Notlösung, werden doch je nach Gerätetyp unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht. Das Magazin Men’s Health hat unterschiedliche Ausdauer-Heimtrainer verglichen. Neben vier Laufbändern und drei Fahrradergometern waren auch drei Rudergeräte im Test vertreten.
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Laufband Test 2011: Stiftung Warentest checkt Kettler, Horizon, Christopeit u.a.
Foto: Christopeit
Mit einem Laufband kann man auf der Stelle treten und trotzdem fit werden. Und das sogar in den unterschiedlichsten Geschwindigkeiten. Mit den fünf Home-Laufbändern, die Stiftung Warentest auf Herz und Nieren geprüft hat, können Geschwindigkeiten von 18-20 km/h erreicht werden. Abwechslung ins Training bringt außerdem die Möglichkeit, die Steigung bis zu 15° zu variieren. Die meisten Laufbänder zeigten funktional gute Leistungen, alle hatten jedoch Probleme mit Schadstoffen in den Kunststoff-Griffen.
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Laufband Vergleich: Kettler, Finnlo, Reebok oder Life Fitness?
Foto: Kettler
Laufbänder werden immer beliebter. Als Trainingsmöglichkeit für Zwischendurch, für die kalte Jahreszeit oder die dunklen Abendstunden bieten sie eine echte Alternative zum Joggen im Freien. Auch Home-Laufbänder verfügen inzwischen über die Funktionalität und die Komfort-Merkmale, die man vormals nur bei professionellen Fitnessstudio-Laufbändern fand. Die Laufprofis vom Fitness-Portal runnersworld.de haben sich vier aktuelle Laufbänder genauer angesehen.
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Crosstrainer Test: Ellipsentrainer im Vergleich
Foto: Elliptical trainer, Jyle Dupuis / Flickr
Crosstrainer gehören zu den beliebtesten Fitness-Heimgeräten. Im Gegensatz zum Fahrrad-Ergometer kommt beim Cross- oder Ellipsentrainer auch der Oberkörper zum Einsatz. Durch die aufrechte Position werden mehr Muskelgruppen aktiviert, das Training ist intensiver. Trotzdem schont der Crosstrainer die Gelenke, weil es zu keinem harten Aufprall wie beim Joggen kommt. Crosstrainer sind damit ideal als Ergänzung des Lauftrainings besonders in der kalten Jahreszeit. Doch welcher Crosstrainer hält, was er verspricht? Fit for fun hat acht aktuelle Trainer aus unterschiedlichen Preisklassen getestet.
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